運動飲食 Sports Diet
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時事教材
課堂補充教材 -
健康與護理
體育
家政 -
每週1小時
總共1小時 -
一年級、二年級、三年級
| 十九項議題融入 | 戶外教育 |
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| 核心素養 | A 自主行動 / A1身心素質與自我精進 |
課程規劃緣由
教學方法或策略
學習目標
想要達成健康體態，飲食控制佔七成、運動佔三成，可見營養補充至關重要，但你知道運動前中後該怎麼吃嗎？另外也有許多人會了提升運動表現，也都會選擇服用補充品，但你知道要吃哪一些補充品比較好嗎？透過本次的簡報帶你了解。
講述教學法、討論教學法
1.了解運動前中後該怎麼吃？
2.了解補充品怎麼選擇
2.了解補充品怎麼選擇
規劃內容
| 第一節 |
單元主題
運動飲食 Sports Diet
內容綱要/教學重點
1 營養素的介紹2.運動前中後怎麼吃 3.補充品怎麼選擇 4.問題與討論 |
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對應學群
遊憩與運動
教案內容
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